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RELAXOLOGUE EN TECHNIQUES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES
Formation qualifiante sur 10 mois de 240H / 1300€
- Histoire de la relaxation; de la sophrologie au neuro-sciences; les différentes approches
- Les principes du stress et de la relaxation; les mécanismes physiologiques et psychologiques
- Apprentissage des méthodes Schultz et Jacobson
- Le recentrage de l’attention sur les sens; la relaxation arômatique et l’usage des huiles essentielles
- Construire ses scénarios et ses programmes
- Les Automassages, méditations et la relaxation par le mouvement (active et passive)
- La relaxation en famille pour ses enfants
- Les substituts psyco-comportementaux pour gérer le stress
- Les tests d’évaluation stress, anxiété, motivation
- Les rites et symboles, comment marquer le temps et l’espace
- L’animation et la gestion d’un groupe de relaxation
- La gestion de l’accueil; présenter son domaine, sa spécificité
- La relation d’aide; les différentes approches
- L’être humain et son corps; étude de la nature humaine
- Carnet d’auto-évaluation de sa pratique personnelle
- Le suivi pédagogique
- Gestion d’une permanence de relaxation
Possibilité de joindre la formation en Septembre, en Janvier ou en Avril sur inscription préalable
PROGRAMMES SPECIFIQUES SUR UN TRIMESTRE
Pour apprendre à qualifier votre hygiène de vie et mettre en place de nouvelles habitudes en bénéficiant d'un suivi hebdomadaire
1) - L'arrêt du tabac / permanence le 1er et le 3ème mercredi du mois
2) - La gestion du stress / permanence chaque lundi de 12H30 à 13H30
3) - L'estime de soi / pour renforcer votre confiance et vous aider à passer certains cap de la vie (retraite, examen ou épreuve importante) le lundi de 14H à 15H
4) - Autour de la maternité / pour gérer l'angoisse de l'accouchement et profiter au mieux de cette période
Forfait trimestriel : 150€ (1 cours de relaxation + 1 séance de massorelaxation par semaine sur 3 mois)
LES SEANCES DE RELAXATION COLLECTIVE
- Relaxation arômatique pour la gestion du stress : le lundi de 12H30 à 13H30
- Renforcer son estime de soi ainsi que différents autres thèmes sont proposés dans l'après-midi.
- la gestion générale de son alimentation : le jeudi de 10H30 à 11H30
- les Automassages et la Relaxation par le mouvement : le jeudi entre 18H et 19H
Non adhérent : 12€ - Adhérent : 8€; forfait 10 cours : 60€ - Etudiant/chômeur : 5€
LES SEANCES DE RELAXATION INDIVIDUELLES
- sur rendez-vous en semaine : 40€ l'heure (non adhérent) ou 35€ (adhérent)
- Forfait de 10 heures : 300€ (adhérent)
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