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• RELAXOLOGUE EN TECHNIQUES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES
• PODO-RELAXOLOGUE

RELAXOLOGUE EN TECHNIQUES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES

Formation qualifiante sur 10 mois de 400H / 1800€

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Possibilité de joindre la formation en Septembre, en Janvier ou en Avril

La Formation de Relaxologue en TCC se compose de cours théoriques et pratiques, de techniques de relaxation, d'anatomie, et d'une culture générale, de cours pour la gestion de son métier ainsi qu'un stage et un examen final ; soit 300 heures à l'Ecole et 100 heures de travail personnel et de stage.

Module 1 : Approche dynamique du corps et du mouvement (65H)

Histoire de la Relaxation. Le stress. Les mécanismes et processus biologiques du stress. Eléments d'anatomie et de physiologie pour la relaxation. Le stress chez les enfants

Techniques comportementales et cognitive (T.C.C.): les Automassages, la relaxation musculaire progressive de Jacobson, la respiration, la relaxation par le mouvement

Application : créer ses scénarios et programmes de relaxation pour la prévention du stress. Les différents usages de la relaxatio. La relaxation pour les enfants.

Le stage interne d'une 1h par semaine avec les "Pauses Relax".

Module 2  : Autour de la perception (65H)

Théorie : la psychologie du stress. L'évaluation du stress (échelle, carnet, questionnaire...). Les émotions. La communication. La relation d'Aide et de Conseil.  Eléments de psychophysiologie de la perception.

Techniques C.C. : variante du Training Autogène de Schultz, respiration et cohérence cardiaque, l'usage des sens en relaxation.

Application : gestion du stress, entretien d'aide et de conseil, analyse fonctionnelle du stress, relaxations en situation

Module 3 : Autour des techniques cognitives (65H)

Théorie : Eléments de psychologie du stress (suite) ; le stress au travail et dans les relations interpersonnelles; l'affirmation de soi ; les rites et symboles pour marquer l'espace et le temps de la relaxation ; la dynamique de groupes ; les études scientifiques sur la relaxation ; éthique et éléments de déontologie.

Techniques C.C. : les différentes méditations, l'imagerie mentale relaxante, la respiration et les automassages

Application : Aide à la décision, résolution de problème ; la gestion de réunions ; les stratégies de préparation au changement ; l'importance d'un cadre éthique et professionnel ; Stage interne et Pause-relax

Module 4 : Gestion de son métier (20H)

Théorie : construire son press-book, créer sa plaquette de présentation, expliquer ses techniques et l'intérêt de la relaxation auprès du grand public avec ses supports de communication ; gestion du carnet de bord et suivi de sa clientèle

Pause-relax' : chaque vendredi de 19H à 21H  pour faire découvrir la relaxation en TCC à nos usagers

Module 5 : Initiation aux techniques manuelles (50H)

Les bases élémentaires de la massorelaxation corporelle avec et sans huile

Module 6 : Culture générale (30H)

Anatomie, anthropologie de l'être humain et histoire du bien-être ; l'usage des huiles essentielles pour le bien-être

Stage (15H)

Dans une entreprise, une institution ou association de votre choix sur une semaine.

Examen terminale (5H)

PROGRAMMES SPECIFIQUES SUR UN TRIMESTRE

Pour apprendre à qualifier votre hygiène de vie et mettre en place de nouvelles habitudes en bénéficiant d'un suivi hebdomadaire

- L'arrêt du tabac

- La gestion du stress

- Renforcer son estime de soi et sa confiance

Forfait trimestriel : 150€ (1 cours de relaxation + 1 séance de massorelaxation par semaine)

LES SEANCES COLLECTIVES DE RELAXATION

- Relaxation arômatique pour la gestion générale du stress

- Les changements de vie : retraite, reclassement, examen

- la gestion générale de son alimentation

- la maternité ; préparer positivement son accouchement et profiter au mieux de cette période

Non adhérent : 12€ - Forfait de 10 cours pour les adhérents : 60€

LES SEANCES DE RELAXATION INDIVIDUELLES

- Sur rendez-vous : non adhérent : 40€ / adhérent 35€ l'heure / Forfait de 10 heures : 300€

- Les pause-relax' :  le vendredi sans rendez-vous de 19H à 20H : adhérent 6€ les 20 minutes