LES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles essentielles sont concentrées en molécules actives et leur utilisation sur le corps doit se faire une fois diluée dans une huile végétale support. En massage ou en friction les huiles essentielles traversent facilement la peau ; c'est pourquoi on les dilue en général dans de l'huile végétale de base (pépin de raisin, amande douce, paraffine) pour ne pas irriter la peau.

Dans le bain il faut penser à utiliser un corps gras de support (ou émulsifiant), qui permettra leur dilution dans l'eau : une cuillérée de shampooing ou un peu de lait ou un gel.

En diffusion, on peut mettre quelques gouttes d'huiles essentielles sur le coin de la taie d'oreiller pour parfumer une chambre et favoriser l'endormissement, ou sur un pan de tissu pour créer une ambiance particulière à chaque pièce.

Certaines huiles essentielles sont riches en phénols (thym à thymol, sarriette...) et cétones (menthe poivrée, sauge officinale) que l'on n'utilisera pas sur les enfants. Le clou de girofle, lemon grass, l'écorce de cannelle, le gaulthérie, sont plus irritantes. Chez les personnes allergiques, il est préférable de pratiquer un test cutané avant, en mettant une goutte sur leur poignet du composé que vous voulez utiliser.

En massage pour aromatiser l'huile végétale support, on met 1 goutte d'huile essentielle pour 10 ml d'huile végétale support.

Il est déconseillé de prendre les huiles essentielles pures par voie orale.

Eviter toute exposition au soleil avec certaines huiles essentielles qui sont photo sensibilisantes (orange, citron, bergamote).

Les huiles essentielles, inflammables et volatiles, doivent être conservées à l'abris de la lumière, de la chaleur et de l'air. Hormis les essences (citrus zestes) qui sont plus fragiles, les huiles essentielles peuvent se garder entre 3 et 5 ans.